Управление собственной
энергией

что

Программа, которая раскрывает особый подход к личной эффективности руководителя и направлена на освоение инструментов поддержания оптимального уровня личной энергии. 

Зачем

Участники освоят технологии работы с личным энергетическим ресурсом. Научатся «заряжаться» энергией, предотвращать её потери, сбрасывать негативные эмоции и излишнее напряжение. Каждый сотрудник сможет наладить баланс «работа — жизнь», выстроить оптимальную стратегию достижения жизненных и карьерных целей.

Для кого

Программа рассчитана на руководителей всех уровней.

Как

Программа проходит в формате тренинга, включающего групповые интервью и дискуссии, работу в малых группах, разбор практических кейсов, командные и индивидуальные упражнения.

Кто преподает

Программу ведут бизнес-тренеры компании «Территория тренингов».

Как долго

1-2 дня – 8-16 академических часов.

Сколько участников

От 6 до 16 человек.

Что в итоге

Участники получат сертификат Академии Ростеха и освоят технологии управления собственной энергией.

Темы программы

  1. Значение личного ресурса для персональной эффективности
    • Почему не работает тайм-менеджмент?
    • Синдром откладывания как основная проблема тайм-менеджмента
    • Что такое личный ресурс?
    • Проблема дефицита личного ресурса как причина неэффективности
  2. Диагностика собственного личного ресурса
    • Оценка силы личного ресурса
    • Модель «Бассейн»
    • Зоны поражения личного ресурса
    • Диагностика зон поражения личного ресурса
  3. Механизмы и приемы «набора энергии»
    • Эвдемонизм (служение) и гедонизм (удовольствия)
    • Эвдемонистические источники энергии
    • Гедонистические источники энергии
  4. Механизмы и приемы «сброса энергии»
    • Способы и каналы «сброса»
    • Матрица «сброса»
    • Предотвращение неконтролируемого «сброса»
    • Приемы управляемого «сброса»
  5. Механизмы появления и приемы ликвидации энергетических пробоин
    • Виды энергетических пробоин
    • Способы эффективной работы с восстановлением энергии
  6. Баланс «жизнь – работа»
    • Понятие личной и профессиональной позиции
    • Виды дисгармонии личного и профессионального
    • Способы и приемы восстановления баланса «жизнь – работа»
  7. Эффективная стратегия достижения
    • Позитивные и негативные установки
    • Матрица стратегий достижения
    • Проблема осознанного выбора стратегии