Цифровые программы благополучия
Цифровые программы благополучия — это удобный для организаций цифровой инструмент корпоративного благополучия, который не требует длительного отрыва сотрудников от работы, подходит для офисных, удаленных и распределенных команд и помогает объединить коллектив вокруг общей цели.
Подробнее...
Подробнее...
Готовое решение для организаций, которые хотят развивать культуру заботы о сотрудниках, повышать вовлеченность и поддерживать работоспособность команды.
программа обучения
Ценность для организации и сотрудников:
Подробнее…
- Готовый цифровой инструмент управления корпоративным благополучием для офисных, удаленных и распределенных команд;
- Практические инструменты для укрепления здоровья;
Подробнее…
Детали программы
Стоимость обучения
500 000 руб., в т. ч. НДС 7%
Онлайн
Формат проведения
Сертификат
Выданный документ
30 дней
Продолжительность программы
ОБУЧЕНИЕ
Описание программ
Практический инструмент для развития культуры здоровья, осознанного поведения и вовлеченности сотрудников
ЦЕЛЬ
Сформировать устойчивые навыки здорового питания и осознанного выбора продуктов в повседневной и рабочей среде.
МЕХАНИКА и ФОРМАТ
Вводный вебинар с медицинским экспертом → 30 дней обучения в мобильном приложении HealthBalance → ежедневные мини-уроки и практические задания → баллы за активность → итоговый вебинар, подведение результатов и награждение участников.
КЛЮЧЕВЫЕ ТЕМЫ
Калорийность рациона • вода • белки, жиры и углеводы • сахар и соль • Гарвардская тарелка • перекусы • фастфуд • питание в общественных местах и на рабочем месте.
ЦЕННОСТЬ ДЛЯ КОМПАНИИ
• Готовый цифровой инструмент в области корпоративного благополучия с минимальным отрывом сотрудников от работы
• Подходит для офисных, удаленных и распределенных команд
• Повышает вовлеченность через ежедневные задания и игровую механику
• Демонстрирует системную заботу работодателя о здоровье сотрудников
• Создает основу для улучшения самочувствия, работоспособности и профилактики отсутствий по болезни
ДЛИТЕЛЬНОСТЬ ПРОГРАММЫ
30 дней
ЦЕЛЬ
Сформировать устойчивые навыки здорового питания и осознанного выбора продуктов в повседневной и рабочей среде.
МЕХАНИКА и ФОРМАТ
Вводный вебинар с медицинским экспертом → 30 дней обучения в мобильном приложении HealthBalance → ежедневные мини-уроки и практические задания → баллы за активность → итоговый вебинар, подведение результатов и награждение участников.
КЛЮЧЕВЫЕ ТЕМЫ
Калорийность рациона • вода • белки, жиры и углеводы • сахар и соль • Гарвардская тарелка • перекусы • фастфуд • питание в общественных местах и на рабочем месте.
ЦЕННОСТЬ ДЛЯ КОМПАНИИ
• Готовый цифровой инструмент в области корпоративного благополучия с минимальным отрывом сотрудников от работы
• Подходит для офисных, удаленных и распределенных команд
• Повышает вовлеченность через ежедневные задания и игровую механику
• Демонстрирует системную заботу работодателя о здоровье сотрудников
• Создает основу для улучшения самочувствия, работоспособности и профилактики отсутствий по болезни
ДЛИТЕЛЬНОСТЬ ПРОГРАММЫ
30 дней
Практический инструмент для развития двигательной активности, профилактики малоподвижного образа жизни и поддержания работоспособности сотрудников
ЦЕЛЬ
Сформировать устойчивую привычку к регулярному движению и помочь сотрудникам подобрать безопасные и подходящие виды физической активности для повседневной жизни и рабочего дня.
МЕХАНИКА и ФОРМАТ
Вводный вебинар с экспертом → 30 дней обучения и практики в мобильном приложении HealthBalance → мини-уроки, упражнения и задания на внедрение движения в ежедневный распорядок → пульс-опросы «Точка А» и «Точка Б» для оценки изменений → баллы за активность → итоговый вебинар и подведение результатов.
КЛЮЧЕВЫЕ ТЕМЫ
Роль движения в поддержании здоровья • аэробные тренировки • физическая активность в повседневной жизни • гимнастика для спины и шеи • бег • утренняя зарядка • виды физической активности • движение и стресс • выбор подходящего формата активности • производственная гимнастика • оценка удовлетворенности и динамики результатов.
ЦЕННОСТЬ ДЛЯ КОМПАНИИ
• Поддерживает профилактику последствий малоподвижного образа жизни
• Помогает сотрудникам внедрять короткие практики движения без существенного отрыва от работы
• Подходит для офисных, удаленных и распределенных команд
• Повышает вовлеченность через практические задания, опросы и командный формат
• Способствует поддержанию энергии, концентрации и физического самочувствия сотрудников
• Формирует основу для корпоративной культуры регулярной заботы о здоровье
ДЛИТЕЛЬНОСТЬ ПРОГРАММЫ
30 дней
ЦЕЛЬ
Сформировать устойчивую привычку к регулярному движению и помочь сотрудникам подобрать безопасные и подходящие виды физической активности для повседневной жизни и рабочего дня.
МЕХАНИКА и ФОРМАТ
Вводный вебинар с экспертом → 30 дней обучения и практики в мобильном приложении HealthBalance → мини-уроки, упражнения и задания на внедрение движения в ежедневный распорядок → пульс-опросы «Точка А» и «Точка Б» для оценки изменений → баллы за активность → итоговый вебинар и подведение результатов.
КЛЮЧЕВЫЕ ТЕМЫ
Роль движения в поддержании здоровья • аэробные тренировки • физическая активность в повседневной жизни • гимнастика для спины и шеи • бег • утренняя зарядка • виды физической активности • движение и стресс • выбор подходящего формата активности • производственная гимнастика • оценка удовлетворенности и динамики результатов.
ЦЕННОСТЬ ДЛЯ КОМПАНИИ
• Поддерживает профилактику последствий малоподвижного образа жизни
• Помогает сотрудникам внедрять короткие практики движения без существенного отрыва от работы
• Подходит для офисных, удаленных и распределенных команд
• Повышает вовлеченность через практические задания, опросы и командный формат
• Способствует поддержанию энергии, концентрации и физического самочувствия сотрудников
• Формирует основу для корпоративной культуры регулярной заботы о здоровье
ДЛИТЕЛЬНОСТЬ ПРОГРАММЫ
30 дней
Практический инструмент для развития стрессоустойчивости, навыков восстановления и эмоционального благополучия сотрудников
ЦЕЛЬ
Научить сотрудников распознавать проявления стресса и усталости, применять доступные техники саморегуляции и формировать более устойчивые привычки восстановления и сна.
МЕХАНИКА и ФОРМАТ
Вводный вебинар с экспертом → 30 дней обучения и практики в мобильном приложении HealthBalance → мини-уроки, медитативные и дыхательные практики → пульс-опросы «Точка А» и «Точка Б» для оценки самочувствия и динамики → баллы за выполнение заданий → итоговый вебинар и подведение результатов.
КЛЮЧЕВЫЕ ТЕМЫ
Физиология стресса • стресс и усталость • сущность и практика медитации • осознанность • безоценочность • вход в медитативное состояние • квадратичное дыхание • антистресс-продукты • движение и стресс • антистресс-тренировка для хорошего настроения • управление стрессом • качественное восстановление и сон • практика благодарности.
ЦЕННОСТЬ ДЛЯ КОМПАНИИ
• Дает сотрудникам практические инструменты управления повседневным стрессом
• Поддерживает профилактику эмоционального истощения и накопленной усталости
• Помогает развивать навыки восстановления, концентрации и саморегуляции
• Подходит для сотрудников с разным уровнем подготовки и форматом занятости
• Повышает вовлеченность через регулярную практику и измерение динамики самочувствия
• Усиливает корпоративную культуру заботы о психологическом благополучии сотрудников
ДЛИТЕЛЬНОСТЬ ПРОГРАММЫ
30 дней
ЦЕЛЬ
Научить сотрудников распознавать проявления стресса и усталости, применять доступные техники саморегуляции и формировать более устойчивые привычки восстановления и сна.
МЕХАНИКА и ФОРМАТ
Вводный вебинар с экспертом → 30 дней обучения и практики в мобильном приложении HealthBalance → мини-уроки, медитативные и дыхательные практики → пульс-опросы «Точка А» и «Точка Б» для оценки самочувствия и динамики → баллы за выполнение заданий → итоговый вебинар и подведение результатов.
КЛЮЧЕВЫЕ ТЕМЫ
Физиология стресса • стресс и усталость • сущность и практика медитации • осознанность • безоценочность • вход в медитативное состояние • квадратичное дыхание • антистресс-продукты • движение и стресс • антистресс-тренировка для хорошего настроения • управление стрессом • качественное восстановление и сон • практика благодарности.
ЦЕННОСТЬ ДЛЯ КОМПАНИИ
• Дает сотрудникам практические инструменты управления повседневным стрессом
• Поддерживает профилактику эмоционального истощения и накопленной усталости
• Помогает развивать навыки восстановления, концентрации и саморегуляции
• Подходит для сотрудников с разным уровнем подготовки и форматом занятости
• Повышает вовлеченность через регулярную практику и измерение динамики самочувствия
• Усиливает корпоративную культуру заботы о психологическом благополучии сотрудников
ДЛИТЕЛЬНОСТЬ ПРОГРАММЫ
30 дней
Практический инструмент для повышения осведомленности сотрудников о сердечно-сосудистом здоровье и профилактике факторов риска
ЦЕЛЬ
Повысить грамотность сотрудников в вопросах профилактики сердечно-сосудистых заболеваний и мотивировать их к ответственному отношению к факторам риска, регулярным обследованиям и здоровому образу жизни.
МЕХАНИКА и ФОРМАТ
Вводный вебинар с экспертом → 30 дней обучения и практики в мобильном приложении HealthBalance, ежедневные мини-уроки и практические задания → формирование персональных профилактических действий, включая обращение к специалистам и прохождение необходимых обследований → итоговый вебинар и подведение результатов.
КЛЮЧЕВЫЕ ТЕМЫ
Значение профилактики • факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний • питание для здоровья сердца • Гарвардская тарелка • повышенное давление • физическая активность • важные профилактические обследования • инфаркт • инсульт • влияние вредных привычек • обращение к специалистам • практика благодарности.
ЦЕННОСТЬ ДЛЯ КОМПАНИИ
• Повышает осведомленность сотрудников о рисках и признаках состояний, требующих медицинской помощи
• Формирует ответственное отношение к профилактике и регулярному контролю здоровья
• Поддерживает развитие культуры раннего обращения к специалистам
• Предоставляет понятный цифровой формат для широкого круга сотрудников
• Подходит для офисных, удаленных и распределенных команд
• Демонстрирует долгосрочную заботу работодателя о здоровье сотрудников и поддерживает комплексную стратегию корпоративного благополучия
ДЛИТЕЛЬНОСТЬ ПРОГРАММЫ
30 дней
ЦЕЛЬ
Повысить грамотность сотрудников в вопросах профилактики сердечно-сосудистых заболеваний и мотивировать их к ответственному отношению к факторам риска, регулярным обследованиям и здоровому образу жизни.
МЕХАНИКА и ФОРМАТ
Вводный вебинар с экспертом → 30 дней обучения и практики в мобильном приложении HealthBalance, ежедневные мини-уроки и практические задания → формирование персональных профилактических действий, включая обращение к специалистам и прохождение необходимых обследований → итоговый вебинар и подведение результатов.
КЛЮЧЕВЫЕ ТЕМЫ
Значение профилактики • факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний • питание для здоровья сердца • Гарвардская тарелка • повышенное давление • физическая активность • важные профилактические обследования • инфаркт • инсульт • влияние вредных привычек • обращение к специалистам • практика благодарности.
ЦЕННОСТЬ ДЛЯ КОМПАНИИ
• Повышает осведомленность сотрудников о рисках и признаках состояний, требующих медицинской помощи
• Формирует ответственное отношение к профилактике и регулярному контролю здоровья
• Поддерживает развитие культуры раннего обращения к специалистам
• Предоставляет понятный цифровой формат для широкого круга сотрудников
• Подходит для офисных, удаленных и распределенных команд
• Демонстрирует долгосрочную заботу работодателя о здоровье сотрудников и поддерживает комплексную стратегию корпоративного благополучия
ДЛИТЕЛЬНОСТЬ ПРОГРАММЫ
30 дней
Введите ваши данные
для регистрации
для регистрации
Описание
4 ПРОГРАММЫ ДЛЯ КЛЮЧЕВЫХ НАПРАВЛЕНИЙ ЗДОРОВЬЯ:
- Цифровая программа благополучия: здоровое питание
- Цифровая программа благополучия: здоровое тело
- Цифровая программа благополучия: здоровые нервы
- Цифровая программа благополучия: здоровое сердце
Каждая из четырех цифровых программ благополучия — это структурированный 30-дневный проект с понятной механикой участия, игровой мотивацией и возможностью оценить охват, активность и вовлеченность сотрудников.
За 30 дней сотрудники получают практические знания о ЗОЖ и превращают их в повседневные привычки. В мобильном приложении HealthBalance они ежедневно проходят короткие мини-уроки, выполняют задания и получают баллы, а вводный и итоговый вебинары с участием медицинского эксперта помогают запустить программу, поддерживать мотивацию и закрепить результат.
Программы можно запускать отдельно или объединять в комплексную годовую программу благополучия сотрудников.
Ценность для организации и сотрудников:
ЦЕННОСТЬ ДЛЯ ОРГАНИЗАЦИИ
- Готовый цифровой инструмент управления корпоративным благополучием для офисных, удаленных и распределенных команд
- Повышение продуктивности сотрудников за счет снижения факторов, негативно влияющих на физическое и психологическое здоровье
- Минимальный отрыв сотрудников от рабочих задач
- Измеримая вовлеченность и обратная связь участников
- Укрепление корпоративной культуры
- Основа для долгосрочной стратегии здоровья и благополучия сотрудников
ЦЕННОСТЬ ДЛЯ СОТРУДНИКОВ
- Практические инструменты для укрепления здоровья
- Формирование полезных привычек в удобном цифровом формате
- Поддержка физического и эмоционального самочувствия
- Навыки управления питанием, активностью, стрессом и восстановлением
- Командная мотивация и участие в общей активности